In forma con la FOOTBIKE al festival del benessere

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In forma con la FOOTBIKE al festival del benessere

La footbike è un monopattino sportivo, che consente di allenarsi al pari della corsa e della bicicletta, ma con minor rischio di infortuni.

Un’ora di footbike permette di consumare, mediamente, 800kcal, il movimento è completo e riguarda tutti i distretti muscolari, senza aggravio delle articolazioni e della schiena.

Chi utilizza abitualmente la footbike ottiene una perdita di peso distribuita, rinforza i muscoli sia delle braccia che delle gambe, oltre ai glutei e agli addominali, previene l’insorgenza di vene varicose, grazie alla spinta ritmica al suolo. Per avere un’idea, un kilometro in footbike equivale a circa 200 squat, il che significa rassodamento di glutei e cosce.

Inoltre, rispetto alla bici, il corpo si ossigena meglio, per la posizione a corpo teso che non comprime la dilatazione dei polmoni. Il collo resta scarico e la schiena protetta.

Il movimento ritmico aiuta il rilassamento e favorisce il flusso dei pensieri.

 

Sabato 3 e domenica 4 settembre

– Percorso breve:  di circa 5km tutti in pianura. Partenza dal parco della resistenza arrivo  sul lungo mare di Riccione sulla ciclabile asfaltata (tempo di percorrenza 20-30 minuti)

– Percorso lungo: di circa 20 km verso l’entroterra con un dislivello max di 100mt (tempo di percorrenza 90 minuti)

 

Puoi prenotare la tua footbike compilando il seguente modulo: prenotazione percorsi footbike

 

Percorso breve: percorso 5km  circa AR in piana

 

Percorso Lungo:percorso 20k circa AR con lievi salite max 100mt dislivello